quaziu slonko.... powiedz mi... jakie sa skutki stosowania tej diety .. niemowie o ubytku w obwodach czy na wadze....ale... o skutkach metabolicznych... czy ja dobrze mysle ze to oznacza przestawienie organizmu na spalanie zapasow tluszczu???.... i czy sa jakies oznaki ze nalezy rapida przerwac... ??
[...] 10minut przed końcem dodać 10g miodu do każdej z nich, dokładnie wymiesać potrząsając. Najlepiej miód w stanie płynnym. Przed końcem pieczenia sprawdzać co kilka minut jakie są. Powinny być chrupkie na zewnątrz a miękkie w środku. Wówczas są gotowe do wyjęcia i ostudzenia. Najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku żeby nie miękły lub nie [...]
[...] o ile wszystko będzie ok na odblok mam przygotowane kreatyna na tydzień przed skończeniem ph a później clomid 50/50/25/25 i do tego booster testu w 2 tygodniu clomida ...a jakie sa efekty u ciebie Ty widzę redukujesz mi zależy na suchej masie i na razie 2,5kg do przodu mega ubicie pompa siła z treningu na trening coraz większa, agresja na [...]
Udało mi się zrobić nowe fotki. Jakie są takie są, ale lepiej widać ile i jaka praca przede mną :-)) Uprzejmie proszę o zastąpienie nimi tych z pierwszego postu i usunięcie tego całego tekstu dotyczącego zdjęć :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/428b3c80005549929b1c744a1c035510.jpg Brzuch i triceps czas start %-) Reszta wyjdzie w praniu \-) Zmieniony [...]
[...] tematu :) Zacząłem ćwiczyc programem który polecił mi Venc1lq, lecz nie we wrześniu 2013, lecz 2014 - z przyczyn osobistych.. Pięć miesięcy treningu bez diety, myślę, że są jakieś tam efekty, sporo się nauczyłem, jeśli porównać zapisane treningi z września i stycznia to nawet mogę być zadowolony.. Treningi 3 razy w tygodniu, zaczalem od tych [...]
[...] estradiolu, progesteronu i prolaktyny? 2. Jak i ile hcg? Kiedyś dzieliłem na 2500 iu co 4 tygodnie z tego co pamiętam, ale mogłem cos przekręcić. 3. Odblok, na chwilę obecną jakie są wytyczne do stosowania clomidu? Ile czasu , jakie dawki? 4. Co oprócz cabasera i arimidexu pod ręką? 5. Profilaktyka: grefjut do kolacji, acard (?) E2d, witaminki, [...]
[...] tzw. demencją. Zdaniem autorów pracy, najnowsze badania wskazują więc, że otyłość jest czynnikiem zwiększającym ryzyko demencji. Na razie naukowcy nie potrafią wyjaśnić jakie są przyczyny tego zjawiska. Spekulują jednak, że mechanizmów może być kilka. Otyłość sprzyja chorobowym zmianom w układzie krążenia, także w naczyniach krwionośnych [...]
[...] a sam mam go niezbyt wiele, niestety nie pomogę przy planach dla początkujących bo jestem oporny na ich układanie i pomimo że przeczytałem multum postów jak to się robi i jakie są zasady to nadal nie umiem sklecić nic sensownego. Jeśli chodzi o treningi które mi rozpisałeś to trudno mi określić które były najlepsze, nie prowadzę dziennika [...]
problem w tym ze nie wylapalam jeszcze jakie sa te wlasciwe proporcje ktorych mialabym sie trzymac -ogladanie cudzych dziennikow jakos malo miarodajne dla mnie jest bo u kazdego stosunek btw jest kompeltnie rozny.poza tym czy rzeczywiscie orzechy to 0 kcal? - a z tym sie spotkalam? fajnie byloby wiedzic jakie sa te podstawowe proporcje bo szczezre [...]
[...] ) chyba zacznę tu częściej pisać :) Gores słuchaj sprawa jest taka - nikt nie wchodzi tu po to żeby się z innymi kłócić ani Ciebie specjalnie krytykować. Nie wiemy nawet na jakiej podstawie sobie wyliczyłeś to zapotrzebowanie. Każdy robi inne treningi - musisz dokładnie stwierdzić jak dużo ćwiczyc i zrobić sobie ujemny bilans kaloryczny jak [...]
Dużo jest takich biegających z zaklejonymi ustami... Było duzo dyskusji o tym w jednym z dzienników. Zdziwiłabyś się jakie są rzesze zwolenników... Ja po prostu nie umiem samym nosem i juz nie wnikam głębiej.. Nawet u mnie była dość burzliwa dyskusja na ten temat, jeszcze jak Paawo był na forum i doszło do analizy procesów fizjologicznych w [...]
[...] Golombex - powrót do a klasy byłby zrobieniem 3 kroków wstecz. Internat? Nie wiem czy będę miał możliwość, tam gdzie byłem na testach oferowali mi bursę szkolną(warunki jakie są takie są) i tylko obiad, reszta wyżywienia w swoim zakresie. Poza tym odpadły by mi pewnie treningi siłowe, tam niby chodzą na siłownię 2 razy w tygodniu ale jak [...]
[...] a napisanie "spalacz działa ok" to chyba nie za bardzo wymierna metoda oceny działania... No ale to tylko moje zdanie 8-) W sumie szkoda, że od początku nie było napisane jakie są warunki testu, byłoby mniej zamieszania... P.S. A może właśnie taki test jest dobrą motywacją do przyjrzenia się temu co się je i jak trenuje, na pewno obserwatorzy [...]
[...] trzeba się z tym liczyć. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie możemy określić jakie są efekty i czy zmieniać coś aktywności fizycznej i ilości kalorii w naszej diecie. Obserwuj dalej w należyty sposób i zobaczymy jakie będą zmiany.
Panie Piotrze, czy udziela Pan konsultacji na żywo? z obejrzeniem "pacjenta" :) , jeżeli tak to gdzie? jak można się z Panem umówić, jakie są koszty choć te są najmniej ważne
[...] jedynie organizm ". Czy mógł bym Pan to rozwinąć , na czym będzie polegać skatowanie organizmu ? Jak wygląda spalenie małej grupy mięśniowej , jak to się objawia , jakie są sposoby radzenia sobie z tym gdy by to wynikło ? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu cyklicznego tzn: czy lepiej zrobić dwa cykle w roku i między nimi 2 tygodnie [...]
[...] cw. Czasem trudno mi powiedziec czy miesnie czuje. Musze pracowac nad uzywaniem ich odpowiednio moze wtedy bedzie lepiej. Pod koniec unoszen palilo mnie w barkach, czulam jakie sa gorace :) W zurawiu czuje miesnie dlatego tez nie chce sie go pozbyc. Teraz spadam, dobranoc :) No nie wychodzi mi ten push press wcale, bardziej czuje w plecach i [...]
[...] pewna czy dobrze robie. Czulam dol brzucha glownie. Co do techniki to chyba lepiej ale nie do konca dobrze Opad boczny 5/7/8-12 (4/6/8-12) Tu rowniez jest filmik do skomentowania. Jakos mi to cwiczenie nie podchodzi, jakie sa inne cwiczenia tego typu? To tyle na razie teraz zajme sie filmami Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-15 11:16:12
Co po diecie kopenhaskiej?
